Percorsi che si intrecciano

Uno spazio di ascolto per attraversare un momento difficile, con i tempi che servono, senza doverlo spiegare tutto subito.

Il colloquio psicologico è un tempo protetto in cui portare ciò che pesa: un passaggio di vita, una relazione, un lutto, un'ansia che non dà tregua. Lavoriamo con un approccio relazionale: il cambiamento nasce dentro una relazione di fiducia, che si costruisce con calma. I percorsi possono essere individuali, di coppia o di gruppo, con attenzione al sostegno alla genitorialità, e possono intrecciarsi con l'arteterapia quando le parole non bastano.

Il cibo come cura e come piacere, lontano dalle diete punitive e dai sensi di colpa, per adulti e famiglie.

La nutrizione consapevole parte da come mangi, non da quanto. Impariamo a riconoscere la fame, la sazietà e le emozioni che a volte si confondono con la fame. Il percorso è personalizzato: storia clinica, abitudini, tempi di vita. Nessun alimento viene demonizzato: si costruisce un equilibrio sostenibile nel tempo, dentro una relazione gentile con il proprio corpo.

Ritrovare il proprio centro con il respiro e movimenti lenti, in uno spazio accogliente e senza giudizio.

Lezioni di gruppo a numero chiuso, pensate anche per chi non ha mai praticato: il respiro guida i movimenti, la velocità la scegli tu. Il movimento dolce è particolarmente indicato in gravidanza, dopo un periodo di stress, durante percorsi di cura e per chi passa molte ore seduto. Prima di iniziare, un breve colloquio per capire insieme il livello di partenza.